Për nga sasia e vetëm 2 gramëve në organizëm, zinku nuk luan ndonjë rol të rëndësishëm. Por këta dy gramë megjithatë janë esencial për metabolizmin në trupin tonë, pasiqë zinku merr përsipër shumë funksione në trupin tonë.
Funksioni kryesor i tij është për të aktivizuar enzimet. Rreth 70% e të gjitha enzimeve përdorin zinkun si një "motor" dhe munden të aktivizohen vetëm me ndihmën e tij. Enzimet në trup mund të krahasohen me katalizatorë të vegjël: Lehtësojnë çdo lloj të reaksionit në trupin tonë.
Efektin pozitiv të zinkut në sistemin imunitar mund t’a vërejmë kur shërimi i plagëve është më i shpejt. Mirëpo kjo nuk është e gjitha, zinku forcon muret e qelizave, ndikon në ruajtjen e insulines dhe në forcimin e lëkurës dhe flokëve.